Ο σκοπός αυτού του άρθρου δεν είναι να πω πόσο εκπληκτικό είναι το να ταξιδεύεις στον πλανήτη μας. Αυτό το άρθρο έχει να κάνει με το πώς η τέχνη του να ταξιδεύεις, είτε σε άλλη ήπειρο είτε σε ένα χωριό λίγες ώρες μακριά από την πόλη σου, σε αλλάζει. Από την στιγμή που ξεκίνησα να ταξιδεύω η ζωή μου έχει αλλάξει. Νομίζω ότι από τα μαθήματα που έχω πάρει ταξιδεύοντας καταλήγω ότι είναι εξαιρετικά ωφέλημα για το μυαλό και την ψυχή μου.
Τελευταία ψυχολόγοι και νευροεπιστήμονες άρχισαν να εξετάζουν το όταν οι άνθρωποι αφιερώνουν χρόνο σε ταξίδια μπορεί να έχουν την δυνατότητα να επιφέρουν ψυχική αλλαγή.
Γιατί λοιπόν τα ταξίδια ωφελούν το μυαλό και την ψυχή σου;
Ενισχύουν την Δημιουργικότητα σου
Οι νευρικές οδοί επηρεάζονται από το περιβάλλον και την συνήθεια που σημαίνει ότι είναι ευαίσθητες στην αλλαγή. Πλέον η επιστήμη μιλάει για την πλαστικότητα του εγκεφάλου και όπως ακριβώς η πλαστελίνη μας επιτρέπει να αλλάζουμε συνεχώς το σχήμα της, έτσι και ο εγκέφαλος μας επιτρέπει με τους κατάλληλους ερεθισμούς να τον αναδιαμορφώσουμε και να του μάθουμε...πώς να μαθαίνει. Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος ανάλογα με τις συνήθειες που επιλέγουμε να υιοθετήσουμε και ν’ αναπαράγουμε με επανάληψη δημιουργεί νέες συνάψεις, νέες οδούς. Άρα οι καινούριοι ήχοι, εικόνες, μυρωδιές, γεύσεις, αισθήσεις, αξιοθέατα προκαλούν διαφορετικές συνάψεις στον εγκέφαλο και μπορεί να έχουν τη δυνατότητα ν’ αναζωογονούν το μυαλό.
Τα ταξίδια και εδώ μιλάμε περισσότερο για τους ανθρώπους που είναι ταξιδιώτες όχι τους κλασσικούς τουρίστες «προσφέρουν νέες εμπειρίες που ενισχύουν την γνωστική ευελιξία», διατυπώνει ο Adam Galinsky, καθηγητής στο Columbia Business School και συγγραφέας πολλών ερευνών στο πώς συνδέεται η δημιουργικότητα με τα διεθνή ταξίδια.
Η γνωστική ευελιξία είναι η ικανότητα του μυαλού να δημιουργεί νέες ιδέες, νέες εμπνεύσεις. Αλλά δεν είναι μόνο να ταξιδεύεις στο εξωτερικό το σημαντικό είναι η πολυπολιτισμική εμπλοκή δηλ. η γνωριμία και η προσαρμογή στην κουλτούρα της κάθε χώρας.
Η γνωστική ευελιξία είναι η ικανότητα του μυαλού να δημιουργεί νέες ιδέες, νέες εμπνεύσεις. Αλλά δεν είναι μόνο να ταξιδεύεις στο εξωτερικό το σημαντικό είναι η πολυπολιτισμική εμπλοκή δηλ. η γνωριμία και η προσαρμογή στην κουλτούρα της κάθε χώρας.
Με άλλα λόγια το να πας στην Φιλανδία ή στην Αλάσκα για μια βδομάδα σαν τουρίστας δεν σου αυξάνει την δημιουργικότητα σου αλλά το να ζήσεις με τους ντόπιους και να έρθεις σε επαφή μαζί τους πχ διανύοντας χιλιόμετρα μέσα στους δρόμους της πόλης προσπαθώντας να παρατηρήσεις την ζωή τους , τους ρυθμούς τους, να νιώσεις τον σφυγμό της πόλης, την αρχιτεκτονική της, την ιστορία ,τις τέχνες αυτό ναι επηρεάζει την δημιουργικότητα σου.
Σου δίνει περισσότερο εμπιστοσύνη στον εαυτό σου
Ανήκω στην κατηγορία του ταξιδιώτη και όχι του τουρίστα αυτό σημαίνει ότι δεν φροντίζει για εμένα κάποιο οργανωμένο ταξιδιωτικό γραφείο ώστε να μου παρέχει όλη την οργάνωση του ταξιδιού δλδ για τις μετακινήσεις μου, τα αεροπορικά μου τις επιλογές των σημείων που πρέπει να επισκεφτώ, το πώς πρέπει να προετοιμαστώ για το ταξίδι κτλ. Η οργάνωση η ενημέρωση το πλάνο και η έρευνα όλου του ταξιδιού γίνεται από εμένα και τον σύντροφό μου. Διαβάζουμε ερευνούμε και οργανώνουμε το ταξίδια μας μήνες πριν. Όταν λοιπόν φέρνεις εις πέρας όλα τα ταξιδιωτικά πρότζεκτ σου και τις περισσότερες φορές ξεπερνώντας αρκετές δυσκολίες σίγουρα αυτό σου δίνει μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στον εαυτό σου.
Βελτιώνουν την υγεία του μυαλού σου
Τα ταξίδια ευρύνουν το μυαλό σου, αποκτάς σε παγκόσμιο επίπεδο πολιτιστική επίγνωση. Σύμφωνα με την Journal of Personality and Social Psychology, όσοι ταξιδεύουν ή σπουδάζουν στο εξωτερικό έχουν την τάση να είναι πιο ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες και πιο σταθεροί συναισθηματικά. Το να αποφασίσεις να δοκιμάσεις το ice swimming ή το να πετάξεις με αερόστατο, να περιηγηθείς με παγοθραυστικό, να κάνεις whale watching είναι κάτι που δεν θα το φανταζόσουν αλλά όταν επισκεφτείς, την Καππαδοκία ή την Ισλανδία και την Ρωσία σίγουρα θα μπεις στον πειρασμό να τα δοκιμάσεις γιατί είναι μέσα στην κουλτούρα τους.
Ταξιδεύοντας μειώνονται τα επίπεδα του stress.
Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι τα ταξίδια συμβάλλουν στο να βιώνεις ευχάριστες στιγμές και μειώνουν την μελαγχολία. Πόσοι από εμάς σε στιγμές που βιώνουμε burn out ένα από τα πρώτα πράγματα που σκεφτόμαστε είναι η φυγή από την κατάσταση που βιώνουμε τόσο νοητικά όσο και φυσικά. Επιπλέον οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι μετά από την τρίτη ημέρα των διακοπών οι ταξιδιώτες νιώθουν ξεκούραστοι, λιγότερο αγχωμένοι, με καλύτερη διάθεση και φυσικά όλα αυτά δεν εξαφανίζονται αμέσως όταν επιστρέφεις αλλά διατηρούνται για εβδομάδες, πόσο μάλλον έχοντας αποτυπώσει ένα σωρό στιγμές σε φωτογραφίες που σου δίνει τη δυνατότητα να μπαίνεις σε αυτή την κατάσταση κάθε φορά που τις ξαναβλέπεις είτε μόνος είτε με φίλους
Σε κρατάνε σε φόρμα
Ταξιδεύοντας έχεις ένα σωρό ευκαιρίες να πιέσεις τον εαυτό σου να είσαι ενεργός. Όταν ταξιδεύεις θέλεις να δοκιμάσεις καινούρια πράγματα και να δεις ό,τι υπάρχει στον προορισμό που έχεις επιλέξει. Οπότε μπορεί να αποφασίσεις να κάνεις πεζοπορία σε ένα βουνό που αξίζει να γευτείς τόσο την διαδρομή όσο και την αποζημίωση της θέας από ψηλά ή να επιλέξεις να κάνεις snowmobile, ή απλά να περπατήσεις ή να νοικιάσεις ποδήλατο και να περιηγηθείς μέσα στα στενά της πόλης και να δεις τα αξιοθέατα. Ακόμη κι αν επιλέξεις να μείνεις όλη μέρα στην παραλία περπατώντας στην άμμο ή κολυμπώντας ή εξερευνώντας τον βυθό με μία μάσκα θα αναγκάσεις τους μυς σου να δουλέψουν διπλάσια.
Υπάρχουν μέρη που μπορείς να ταξιδεύεις ώστε να βιώσεις θεραπευτικές ιδιότητες της γης και να σου χαρίσουν ευεξία
Οι φυσικές θεραπευτικές πηγές της Σλοβενίας, της Ουγγαρίας, της Ισλανδίας και οπουδήποτε αλλού όπου μπορείς ν’αντλήσεις της θεραπευτικές ιδιότητες της γης είναι μία εμπειρία που θα σου χαρίσει αποτοξίνωση και χαλάρωση. Το μπάνιο σε αυτά τα θεραπευτικά νερά έχουν συστατικά τα οποία εισχωρώντας στο δέρμα σου δίνουν καλύτερη ποιότητα στο δέρμα σου, ανακουφίζουν τον μυϊκό πόνο και το άγχος και φυσικά κατ επέκταση τα συστηματικά μπάνια συντελούν στην μακροζωία.
Υπάρχουν μέρη όπου μπορείς να δεις μοναδικά φυσικά φαινόμενα
Υπάρχουν μέρη στον πλανήτη που αν τα επισκεφτείς θα πιστέψεις ότι βρίσκεσαι μέσα σε πλάνο από ντοκιμαντέρ, δεν θα πιστεύεις στα μάτια σου από αυτό που διαδραματίζεται μπροστά σου και δεν μιλώ για άλλο παρά για το Σέλας, το οποίο αν καταφέρεις να το δεις είναι ένα πανέμορφο φωτορυθμικό που διαδραματίζεται στον ουρανό! Άλλο ένα μοναδικό φαινόμενο είναι ο ήλιος του μεσονυκτίου ή αλλιώς οι λευκές νύχτες όπου όταν το ζεις λες « είναι δυνατόν, πότε θα κοιμηθώ?» και φυσικά το αντίθετο που είναι η μεγάλη διάρκεια της νύχτας κατά τους χειμερινούς μήνες. Επίσης η κόκκινη παλίρροια, θερμαινόμενοι πίδακες όπου τεράστιες ποσότητες νερού ανά πέντε λεπτά ξεπηδούν με δύναμη μέσα από τα έγκατα της γης ιδίως σε μέρη όπου υπάρχουν ενεργά ηφαίστεια (θερμοκρασίες 80C-100C) ή τα κοραλλιογενή νησιά και πλήθος άλλων.
Αυξάνουν τα όρια της υπομονή σου
Έχω τις ιδιοτροπίες μου, όμως ταξιδεύοντας κατάφερα να μειώσω αυτή την αρνητική πλευρά του εαυτού μου και το πιο ουσιαστικό να μάθω να είμαι πιο ανεκτική με τον εαυτό μου και να μετριάζω τις αντιδράσεις μου. Για παράδειγμα όταν έχεις ν’ αντιμετωπίσεις χαμένες βαλίτσες, χαμένες πτήσεις ή ώρες αναμονής και πολλές άλλες ταξιδιωτικές ατυχίες όλα αυτά σε διδάσκουν να ηρεμήσεις και να κόψεις λίγο ταχύτητα, διότι για τα πάντα υπάρχει μία λύση αλλά και ότι συναντώντας και γνωρίζοντας και άλλους ταξιδιώτες που και αυτοί λίγο πολύ έχουν βιώσει σχεδόν ίδιες ατυχίες, ηρεμείς.
Πάντα μαθαίνεις κάτι καινούριο όταν ταξιδεύεις γι αυτό και δεν θα σταματήσω να ταξιδεύω, μάλιστα σε αντίδραση των επιθέσεων δεν θα τους επιτρέψω να με κλείσουν στο καβούκι μου χρησιμοποιώντας τον φόβο και να μου στερήσουν αυτό που αγαπώ να μαθαίνω νέα πράγματα εξερευνώντας την γη και να ασκώ την τέχνη του να ταξιδεύεις.
Διανύοντας χιλιόμετρα στα ταξίδια μαθαίνεις κάτι καινούριο το οποίο δεν είναι πίσω από ένα βιβλίο, αλλά το βιβλίο επιλέγεις να το γράψεις εσύ, εσύ είσαι αυτός που βιώνει την εμπειρία, εσύ είσαι αυτός που διηγείται την ιστορία, το βλέπεις με τα μάτια σου, το νιώθεις, το αισθάνεσαι.
Διανύοντας χιλιόμετρα στα ταξίδια μαθαίνεις κάτι καινούριο το οποίο δεν είναι πίσω από ένα βιβλίο, αλλά το βιβλίο επιλέγεις να το γράψεις εσύ, εσύ είσαι αυτός που βιώνει την εμπειρία, εσύ είσαι αυτός που διηγείται την ιστορία, το βλέπεις με τα μάτια σου, το νιώθεις, το αισθάνεσαι.
Η αλήθεια για εμένα προσωπικά είναι ότι οι άνθρωποι που ταξιδεύουν έχουν την τάση να έχουν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής, είτε πρόκειται για διεθνές ταξίδι είτε σε τοπικό επίπεδο. Αυτό συμβαίνει διότι ταξιδεύοντας βιώνεις διάφορες εμπειρίες, συναισθηματικές καταστάσεις, κάνεις ένα mind control, ουσιαστικά κάθε φορά αναπροσδιορίζεις τον εαυτό σου, γίνεσαι ένας μικρός εξερευνητής του εαυτού σου και του πλανήτη, αυτό σε κρατάει υγιή σε σώμα, ψυχή και πνεύμα και πάνω απ’ όλα ενισχύει την υγεία του εγκεφάλου σου.
Σου προτείνω όμως να μην διαλέξεις τον παθητικό ρόλο του τουρίστα αλλά το διαδραστικό ρόλο της, ενεργητικής συμμετοχής του ταξιδιώτη στην πολιτισμική ταυτότητα του κάθε τόπου.
Βγες έξω εξερεύνησε τον κόσμο και διασκέδασέ το!
Η δράση φέρνει τ’ αποτέλεσμα!
Al rights reserved
Τρίχα Αναστασία Μαρία
Ερευνήτρια συμπληρωματικών μεθόδων θεραπείας
Face book: vitalcure
Email: vitalcuresystem@gmail.com
Οι φωτογραφίες είναι από Τρίχα Αναστασία – Μαρία και το Σέλας από Παπαλεξάνδρου Άννα.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου